Санаторийге сапарға қалай дайындалу керек: пайдалы кеңестер

Жарияланды: Марлан

Санаторийге бару – бұл демалуға ғана емес, денсаулықты нығайтуға да тамаша мүмкіндік. Сіздің шипажайдағы демалыс жоспарларынызға ештеңе кедергі болмас үшін алдын - ала дайындалып, қажетті нәрсенің бәрін өзіңізбен бірге алып жүру маңызды.

Бірінші қадам – құжаттардың болуын ескеру. Олардың негізгілері - жеке басын куәландыратын құжаттар, санаторлы-курорттық карта, дәрігерден жолдама және т.с.с.. Кейбір жағдайларда эпидемиологиялық орта туралы анықтама қажет болуы мүмкін. Егер сіз балаңызбен бірге жүрсеңіз, туу туралы куәлік пен вакцинация туралы анықтама қажет болады.

Келесі маңызды шара – киім-кешекті дұрыс дайындау. Жайлылық бәрінен бұрын, сондықтан сапар суық мезгілде жоспарланған болса, ыңғайлы күнделікті киімдерді, серуендеуге және дене шынықтырумен айналысуға арналған спорттық форманы, сондай-ақ жылы заттарды алған дұрыс. Бассейнге немесе су процедураларына бару үшін сізге арнайы киім, қалпақ және жеңіл аяқ киім қажет.

Жеке заттар мен гигиена құралдарын алдын - ала ойластырған жөн. Шипажайлар, әдетте, негізгі керек - жарақтарды ұсынады, бірақ әдеттегі өзініздің күтім құралдарын алып жүргеніңіз жөн: тіс щеткасы, паста, сусабын, тарақ, сүлгі және халат.

Алғашқы көмек жинағы туралы ұмытпаңыз. Әрине, санаторийде медициналық қызметкерлер бар, бірақ жолда сіз үнемі қабылдайтын дәрі-дәрмектер, сондай-ақ бас ауруынан, аллергия, асқазанның бұзылуынан көмекетсетін дәрі-дәрмектер, антисептик пайдалы болуы мүмкін.

Әрине, демалысыңызды ыңғайлы ететін кез келген нәрсені - телефон мен зарядтағышты, кітапты немесе электронды оқырманды, жазбалар дәптерін, күннен қорғайтын көзілдірік пен кремді, шағын рюкзакты немесе серуендеуге арналған сөмкені ұмытпаныз.

Негізгі кеңес - чемоданды шамадан тыс жүктемеу. Шипажайға оңай және жақсы көңіл - күймен барыңыз, таза ауадан, емдік процедуралардан және денсаулығыңызға қамқорлық жасаудан ләззат алыңыз.

Наурыз 6, 2025, 6:50 Т.Қ.