🌿 «Бурабай» шипажайындағы күн тәртібі

Жарияланды: Милана

Көптеген адамдар:

«Шипажайда күні бойы немен айналысамын?» — деп сұрайды.

Біздің жауабымыз айқын: шипажайдағы әр сағат – сіздің демалып, сауығып, өзіңізді жақсы сезінуіңіз үшін мұқият жоспарланған.

🕖 7:00 – Тұру уақыты

Күнді жеңілдік пен сергектікпен бастаймыз.

🚶‍♀️ 7:30–8:00 – Терренкур

Таңғы таза ауадағы серуен – ағзаны сергітіп, күш-қуат береді.

🤸 8:00–9:00 – Таңғы гимнастика

Жеңіл жаттығулар – дене сергектігін арттырып, көңіл күйді жақсартады.

🍽 8:00–10:00 – Таңғы ас

Пайдалы әрі құнарлы тағам – жемісті күннің бастауы.

🩺 9:00–16:00 – Дәрігер қабылдауы

Әрбір демалушыға жеке емдік бағдарлама дәрігердің тексерісінен кейін белгіленеді.

💧 9:00–17:00 – Емдік процедуралар

Массаж, ингаляция, физиотерапия және дәрігердің тағайындауы бойынша басқа да емдік шаралар жүргізіледі.

🍲 13:00–15:00 – Түскі ас

Толыққанды әрі теңгерімді тамақтану – күш-қуатты қалпына келтірудің маңызды бөлігі.

🍎 17:00–18:00 – Түстен кейінгі ас (полдник)

Жеңіл тағам мен қысқаша тынығу уақыты.

🍽 19:00–20:30 – Кешкі ас

Күнді жағымды әрі дәмді кешкі аспен аяқтаймыз.

🎭 20:30–22:00 – Мәдени шаралар және жеке уақыт

Серуендеу, кітап оқу, демалушылар арасындағы әңгімелесу – рухани және эмоциялық тепе-теңдікті қалпына келтіреді.

🌙 23:00 – Ұйықтау уақыты

Толыққанды ұйқы – келесі күнге тың серпінмен оянудың кепілі.

✨ Барлық іс-шаралар мен емдік шаралар сіздің емдеуші дәрігеріңіз әзірлеген жеке жоспар бойынша өткізіледі.

«Бурабай» шипажайында сіздің жайлылығыңыз бен сауығуыңыз үшін барлық жағдай жасалған.

📞 Брондау бөлімі:

+7 701 412 5612

🌐 Ресми сайт: https://www.burabay-mzrk.kz/ru/

📍 Мекенжай: Ақмола облысы, Бурабай кенті, Кенесары көшесі, 1/8

«Бурабай» емдеу-сауықтыру кешені

Қар. 5, 2025, 10:41 Т.Ж.